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避免拍框接触硬物，定期检查拍面是否有裂痕，使用后保持拍框干燥，避免阳光暴晒。
保持场地干燥，避免沙土、叶子等杂物影响摩擦力，定期清理场地并保持适当的草坪高度。
消毒后刺破边缘挤液，保留表皮保护，涂抹抗菌药膏，换宽松鞋袜。
通过专项泳姿转换训练，加强不同泳姿之间的协调和衔接，确保转换时动作连贯、无缝过渡，提高整体比赛效率。